Autor PK Academy

6 spôsobov, ako byť produktívnejší. A šťastnejší!


Skutočné šťastie sa dá dosiahnuť len vtedy, keď zistíte svoje vášne a pracujete na dosiahnutí svojich cieľov, píše vo svojom blogu svetoznámy školiteľ Brian Tracy.  

Je pravda, že najproduktívnejší ľudia sú šťastnejší a úspešnejší? Produktivita a šťastie spolu môžu súvisieť viac, než si myslíte. Príliš často si ľudia myslia, že zaneprázdnenosť je príčinou ich stresu, ale v skutočnosti môže byť odpoveď oveľa jednoduchšia.

 Existuje veľa dôvodov, prečo Vaša nálada pomáha produktivite. Čím viac dosiahnete, tým lepšie sa budete cítiť.

Tu je 6 spôsobov, ako z vás produktivita urobí šťastnejšieho človeka.

  1. Kontrola úloh

 Existuje skutočná sloboda, ktorú dosiahnete pri kontrole svojich úloh. Cítite sa, ako keby ste vykonali niečo dôležité v živote. Nezáleží na tom, či zadané úlohy boli malé alebo veľké, ľahké alebo ťažké. Základom je, že sú dokončené.

 Škrtanie niečoho zo zoznamu úloh vysiela signál do vášho mozgu, aby uvoľnil určité množstvo dopamínu, prirodzeného zosilňovača nálady, do vášho nervového systému.

  1. Cieľ je cesta

 Mať ciele a pracovať na nich môže dať vášmu sebavedomiu skutočnú podporu. Navyše vám ponúkajú niečo, na čo sa môžete tešiť. Keď máte cieľ, máte dôvod vyskočiť z postele každé ráno. 

 Keď máte niečo, prečo sa musíte snažiť, budete sa cítiť energickejšie a pripravení riešiť to, čo deň prinesie. Budete sa cítiť viac sústredení a pripravení na riešenie životných problémov.

  1. Čistenia vás poteší

 Neporiadok môže spôsobiť, že ste nešťastní. Ak máte okolo seba veľa vecí, môžete sa cítiť stresovane, ohromene a nešťastne. Neporiadok prekrýva váš nervový systém, to spôsobí, že vaše zmysly budú pracovať nadčasy.

 Neporiadok preorientuje našu pozornosť na veci, na ktoré nezáleží, neporiadok vytvára pocity viny a rozpakov, je frustrujúci. Odstráňte nepotrebné veci a môžete odstrániť aj negatívne pocity.

  1. Pozitívne cvičenie

 Cvičenie vám prináša viac energie a ak použijete túto energiu na dosiahnutie svojich cieľov, budete sa cítiť lepšie. 20 minút cvičenia denne môže posilniť vaše telo, vyčistiť hlavu a posilniť imunitný systém. Navyše, cvičenie uvoľňuje do tela hormóny zvyšujúce náladu.

Ale cvičenie tela nie je všetko, čo môžete urobiť pre zlepšenie vašej nálady. Nechajte svoju myseľ zaneprázdnenú! Keď máte prácu na projekte, máte menej času na to, aby ste sa zaoberali negatívnymi myšlienkami a pocitmi. Zostať zaneprázdnený vám pomôže sústrediť sa na to, čo je dobré.

  1. Vždy niečo robte

 Čím je váš deň produktívnejší, tým viac motivovaní sa cítite. Pamätajte, že nemusíte robiť skvelé veci, stačí, ako budete robiť niečo. Aj to je viac, ako nerobiť nič.

  1. Pozor na zmenu

 Produktivita je životne dôležitá, aby ste boli šťastní. Nezamieňajte si pocit zaneprázdnenosti s produktivitou. Jednoduché pridávanie ďalších informácií do vášho zoznamu každodenných úloh môže viesť k väčšiemu stresu a frustrácii vo vašom živote. Byť zaneprázdnený znamená robiť stále viac a viac vecí, zatiaľ čo byť produktívny znamená robiť niečo s účelom.

 Vždy sa snažte dosiahnuť, ako jednoducho robiť viac. Skutočné šťastie sa dá dosiahnuť len vtedy, keď zistíte svoje vášne a pracujete na dosiahnutí svojich cieľov. Akonáhle si to uvedomíte, budete mať energiu, ktorú potrebujete na to, aby sa vaše sny stali realitou.

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac