Autor PK Academy

Časová relativita počas nudy


Na základe prieskumu psychologytoday.com sme sa v dnešnom Focuse rozhodli zamerať na to, ako sa čas zázračne spomalí, keď sa nudíme...

Je dobre známa slávna veta Blaise Pascala v jeho Pensées: „Všetky problémy ľudstva pramenia z neschopnosti človeka ticho sedieť v miestnosti sám.“ Tento výrok možno chápať len zo subjektívneho hľadiska. Čo sa stane, keď budeme potichu sedieť v izbe a musíme čakať určitý čas bez rozptyľovania? V sérii experimentov, čakanie od 6 do 15 minút vyvolávalo stres väčšiny účastníkov. Tak čo sa deje, keď sme znudení?

Nuda môže znamenať aj nedostatok motivácie

Nuda nemusí nutne vyplývať zo situácie, keď na niečo čakáme. Niekedy pociťujeme nedostatok motivácie na to, robiť čokoľvek. Nuda pritom prichádza zvnútra. Počas nudy alebo čakania silne vnímame samých seba a plynutie času. Čas vtedy (subjektívne) plynie citeľne pomalšie.

V prúde aktivity sme tak pohltení v tom čo robíme, že ledva vnímame samých seba a čas plynie veľmi rýchlo. Naviac, v rôznych zmenených stavoch vedomia ako pri meditácii, hypnóze, pri unášaní sa hudbou, pod vplyvom drog... uvedomenie času sa môže na chvíľu celkom rozplynúť. Tieto extrémne stavy len potvrdzujú teóriu, že sebauvedomenie a časové vnímanie sú úzko pre­po­jené. Je to fascinujúca oblasť výskumu. Skrz štúdium subjektívneho času by sme mohli lepšie porozumieť vedomiu a v podstate sebavedomiu.

Ako „zabiť“ nudu

Keď čakáme, že sa niečo stane, sme vystavení prázdnote v časovom intervale, intenzívne cítime naše telesné a citové ja. Nuda v tomto prípade znamená, že som znudený sám sebou. Radšej by som sa od seba nejako rozptýlil. Všetci poznáme niektoré únikové cesty — zapnutie televízora, surfovanie po internete, počúvanie hudby, čítanie fascinujúcej knihy. V podstate nájsť si činnosť, ktorá nás odpúta od vlastných myšlienok, takže menej vnímame seba aj plynutie času. Blaise Pascal v úvodnom citáte naráža na fakt, že činnosti, ktoré nám v krátkodobom horizonte pomôžu „zabiť nudu“, ale v dlho­do­bom, keď ich často opakujeme, môžu byť nebezpečné pre nás aj naše okolie a stane sa z nich zlozvyk.

Ale čo robiť, keď narazíme na situáciu, kedy musíme čakať a nemôžeme z nej uniknúť. Žiadne príjemne rozptýlenie na dosah ruky — stojíme v dopravnej zápche, v rade v supermarkete, pri meškaní dopravného prostriedku... Duchovná tradícia hovorí, že si treba vychutnať prázdny čas vďaka ponoreniu sa doňho. Ázijské meditačné techniky, ktoré sú stále viac populárne aj na západe, učia ako sa vysporiadať s týmto prázdnom vďaka stavu všímavosti. Vnímajte okolitý svet, rozjímajte, uvedomte si, ako sa sťažujete vo svojom rušnom živote, že nemáte ani chvíľku pre seba. Práve ju máte pred sebou, nekontrolujte váš smartfón, nerozmýšľajte nad ničím, len dýchajte a relaxujte.

Štítky:

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac