Autor Peter Krištofovič

Keď je hlava čudná, trpí celé telo


Dnes Ti môže byť jedno, ako dlho sa dožiješ, no ak budeš mať deti a vnúčatá, každé ďalšie Vianoce Ti budú prinášať radosť a životné naplnenie. Pridaj pohyb, vylepši Tvoj jedálniček. Staneš sa odrazom svojich stravovacích a pohybových návykov. Keď je hlava múdra, celé telo sa teší, píše v najnovšom blogu pre pkacademy.eu  Peter Krištofovič.

Nechcem sa nikoho dotknúť, nedajbože uraziť. A nechcem ani mudrovať. Sám som roky bojoval so stravovacími návykmi a pochopením, že za zdravie a kondíciu si plne zodpovedám sám. Žiadna diéta dlhodobo nefunguje, pretože zdravé stravovanie nie je diétou.

Prvé miesto na čiernom zozname

 Slovákom patrí v Európskej únii prvé miesto v najmenšom počte rokov zdravého života. Najčastejšou príčinou úmrtí sú kardiovaskulárne choroby a približne jeden a pol milióna Slovákov má problém s nadváhou. Toto nie je o genetike, toto je o životných návykoch a myšlienkových presvedčeniach.  

„Najlepšia zelenina je klobása“

 Prístup k životu "aj tak je to všetko jedno" a "najlepšia zelenina je klobása", sa začne podpisovať pod zdravotný stav po štyridsiatke a neskôr. Dôležitosť pohybu je nespochybniteľná,  no pozrime sa na priemerného Slováka a jeho životný štýl. Historicky sa dožívame najdlhšieho priemerného veku, no posledné roky života nám prinášajú zdravotné ťažkosti a nutnosť investovať v záverečnej fáze života peniaze na lekárov a medikamenty. Ako je to teda v Tvojom prípade? Aký je Tvoj životný štýl?  

Začni už teraz!

 Náš mozog nevie precítiť budúce problémy a spustiť alarm. Vedomé rozhodnutie s tým niečo spraviť môžeš urobiť ktorýkoľvek deň. Každý z nás to dokáže, ak má dostatočne silnú motiváciu. Zvláštne je, že ani hrozba budúcich zdravotných ťažkostí nedokáže byť dostatočne silnou. Dnes Ti môže byť jedno, ako dlho sa dožiješ, no ak budeš mať deti a vnúčatá, každé ďalšie Vianoce Ti budú prinášať radosť a životné naplnenie. Radšej začni už teraz! Pridaj pohyb, vylepší Tvoj jedálniček. Staneš sa odrazom svojich stravovacích a pohybových návykov. Keď je hlava múdra, celé telo sa teší. 

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac