Autor Peter Krištofovič

Najväčší nepriateľ novoročných záväzkov


Napriek tomu, že vieme, že nový záväzok nám ma pomôcť, pociťujeme nepohodu, emocionálnu bolesť pri jeho zmene. Aj preto je náročné svoj novoročný záväzok dodržať, píše v najnovšom blogu pre pkacademy.eu podnikateľ a motivačný kouč Peter Krištofovič. 

Len pred pár dňami si skoro každý z nás prial nejakú zmenu pre seba alebo svojich najbližších. Zmenu k lepšiemu! A tiež si ľudia priali zdravie, šťastie a úspech. Dobrá správa je, že každý človek má v sebe všetky zdroje na to, aby dokázal ovplyvniť svoj život k lepšiemu. Napriek tomu, väčšinu novoročných záväzkov sa ľuďom nepodarí uskutočniť. Čo je škoda, nakoľko je logické, že ľudia si dávajú predsavzatia, ktoré im majú pomôcť a zlepšiť život.

 Málokto si uvedomí, že ideme proti najväčšiemu pomocníkovi a súčasne najväčšiemu neprajníkovi, akého vôbec máme. A aj preto mu väčšina z nás opäť podľahne v neľahkom boji. 

Prečo to tak bolí

Prestanem fajčiť, začnem cvičiť, budem sa zdravo stravovať, budem viac so svojimi deťmi, budem sa lepšie správať k ľuďom okolo mňa. Keby sme urobili analýzu predsavzatí, stavím sa, že by sme zistili, že 20 percent vyjadrení sa týka až 80 percent ľudí. V princípe, ľudia sledujú veľmi podobné ciele. Zovšeobecnene chceme od života menej bolesti a viac radosti.

Po rokoch si vytvárame naše pevné zvykové presvedčenia o produktoch, ľuďoch, veciach a sme veľmi ťažko ochotní ich zmeniť. Čokoľvek nové chceš začať robiť, je to krátkodobo spojené s emocionálnou bolesťou.

 Každý z nás ma dve hlavné motivačné sily – vyhýbať sa bolesti a mať viac radosti. V súboji medzi nimi vyhráva spravidla vyhnutie sa bolesti. Aj preto nahradenie jedného zlo-zvyku iným dobro-zvykom spôsobuje na začiatku emocionálnu bolesť. Napriek tomu, že vedome vieme, že nový záväzok nám ma pomôcť, pociťujeme nepohodu, emocionálnu bolesť pri jeho zmene. Aj preto je náročné svoj novoročný záväzok dodržať. 

Pozor na (zlo)zvyky

Keďže väčšina našich rozhodnutí je naša slobodná voľba, za naše životy nesieme plnú zodpovednosť. Aj za vytvorenie svojich návykov myslenia a tým pádom za svoje zvyky.

Zvyk je ten nepriateľ, ktorý nad nami vyhráva. Ak nepríde jasné, konzekventné a vedomé rozhodnutie niečo zmeniť, pôjde Tvoj život presne ďalej rovnako ako doteraz. 98 percent toho, čo v živote robíme, je postavené na našich zvykoch myslenia a konania – kedy a ako piješ kávu, ako si umývaš zuby, zaväzuješ topánky a obliekaš nohavice, ktorou cestou chodíš denne autom do práce, čo si objednávaš v reštaurácii. Prvé, čo treba povedať je, že zvyky sú pre náš život dôležité a uľahčujú nám naše žitie. Čiže, ako tzv. program v mozgu, majú svoj zmysel. Máme vytvorené programy – zvyky a nemusíme nad tým uvažovať. 

Problém je, ak si vytvoríš zvyky, ktoré nazývame všetci zlo-zvykmi. Pre porovnanie: prídeš večer domov z práce a zo zvyku si ľahneš pred televízor alebo si zo zvyku obuješ bežecké tenisky a pôjdeš si zabehať? Dáš si každý večer dva deci vína alebo dva deci vody? Dáš si na raňajky biele pečivo alebo ovocie? Budeš si večer čítať knihu alebo si dve hodiny zo zvyku pozrieš príspevky na Facebooku? Každý zvyk sa začne vytvárať potom, čo sme danú vec opakovali minimálne tridsaťkrát. A všetko, čo robíme šesť mesiacov, sa stane zvykom navždy.

Lepšie ako prípitok

Na mojom najbližšom seminári Life Management I. (https://www.pkacademy.eu/sk/eshop/product/life-management-I-II/) venujem dostatok času tomu, aby som pomohol účastníkom nájsť lepšiu stratégiu, ako je novoročný prípitok a vyslovené želanie. Viem Ti pomôcť vytvoriť si úspešnú stratégiu, či by už išlo o ukončenie fajčenia, alebo chceš začať s cvičením alebo zvýšením Tvojej disciplíny a vnútornej energie na ceste za vyriešením Tvojich výziev.

 Takisto aj nasledovanie biznis cieľov vyžaduje použitie nových nástrojov a prístupu, ak sa chceš posunúť ďalej. Tá najlepšia správa znie, že každý má všetky potrebné zdroje v sebe, treba ich aktivovať. 

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 
Power Days Nielen na západe. Už aj na východe!.png

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac