Autor Peter Krištofovič

Opakovanie nie je vždy matkou múdrosti


To, čo naozaj ľuďom chýba nie je odpoveď na otázku, čo a  ako, ale odpoveď na otázku prečo, píše v najnovšom blogu podnikateľ a motivačný kouč Peter Krištofovič.  

 Z mojej skúsenosti sa väčšina ľudí vyhovára, prečo nemôže niektoré veci vo svojom živote zmeniť. Výhovorky sú na 99 percent subjektívne a neopodstatnené. To, čo naozaj ľuďom chýba, nie je odpoveď na otázku čo a ako, ale odpoveď na otázku prečo. Nie čo a ako presne má človek  robiť, ale prečo by sa mal donútiť to spraviť.

 Áno, donútiť, pretože zmena bolí. Človek je zvykový tvor a stáva sa zrkadlom svojich denných činností. To už vedeli starí Gréci na čele s Aristotelom. Každý z nás bude žiť taký život, aký na dennej báze opakuje svojimi činmi. A ak tie činnosti nie sú v Tvoj prospech, tak neplatí stará múdrosť, že opakovanie je matkou múdrosti. Opakovanie nesprávnych činností určite nie je múdre.

Život na hojdačke

 V dnešnom mojom blogu mám primárne na mysli Tvoj okruh zdravia a pohybu. Štatisticky vzaté, väčšina ľudí má nedostatok denného pohybu a nesprávne stravovacie návyky. Nikomu to nevyčítam, bol som rovnaký.

 Pred rokmi som sa vyhováral, že pri pracovnom tempe nemám čas ísť športovať a taktiež hodiny strávené v aute spôsobovali, že som fungoval na horalkách a kofole kupovaných na benzínových pumpách. Opakovanie tejto stratégie viedlo k nadváhe a vnútornej nespokojnosti. Bolo to ako na hojdačke – obdobie disciplíny striedalo obdobie bez pohybu a absolútne nezdravej stravy. Vedel som však, že to tak nemôže byť dlhodobo, len som nevedel nájsť riešenie. Vždy, keď som musel povoliť dierku na opasku, tak som sa zbadal a napravil denný režim jedla a pohybu.

300 brušákov, 100 dní

 Jedno obdobie, ktoré trvalo viac ako rok, som denne cvičil kliky a brušáky. Každý deň, viac ako tristo dní. Musím Ti povedať, že sa nepotvrdil v knihách spomínaný fenomén, že činnosť sa stane po 30 dňoch zvykom. Ani po 100 dňoch nešlo u mňa o zvyk, ale o disciplinované rozhodnutie. Pamätám si, ako som bol na oslave narodenín českého profesora Milana Zeleného a cez poobedňajšiu prestávku v programe som išiel na izbu, prezliekol sa z obleku, odcvičil a vrátil sa naspäť na oslavu.

 Našťastie opakovanými pokusmi som nachádzal dlhšie obdobia dodržiavania a finálne som si našiel režim, ktorý môže byť inšpiráciou aj pre Teba.

5 + 2 alebo 6 + 1

 Pomohlo mi aj prečítanie knihy Čínska štúdia, ktorá sa zaoberá vedeckými štúdiami výživy. No najviac mi pomohlo rozhodnutie podriadiť denný režim rozhodnutiu, že pohyb musím mať šesť dní v týždni. Kľúčovým sa ukázalo – čo je najdôležitejšie, rob ako prvé. A tak ranný šport sa stal mojou dennou rutinou. Začínam behom alebo návštevou fitka.

 Hľadaj aj Ty svoju stratégiu, nakoľko pohyb je dôležitý aj na ceste za lepšou kariérou, alebo úspechom v podnikaní. Už Tomáš Baťa prízvukoval svojim ľuďom, aby si nastavili svoju životosprávu tak, aby boli schopní veľkých fyzických a duševných výkonov. Na dodržiavanie zdravého jedenia som zvolil podobnú stratégiu, ktorú volám päť plus dva alebo prísnejšie šesť plus jedna. To znamená, že dodržiavam zásady päť alebo šesť dní v týždni a ten jeden alebo dva dni môžem jesť čokoľvek. Psychicky sa mi to ukázalo ako funkčné riešenie.

 Pri strave ide finálne o liečenie zvnútra, nakoľko strava výrazne ovplyvňuje zdravotný stav a ak chceš mať dobrý život, zdravie musí byť priorita.

  Buď chceš, alebo nechceš. Ostatné sú kecy

 Vždy som veril a verím, že každý z nás môže byť lepší v akejkoľvek oblasti, pre ktorú sa rozhodne. Životne dôležitými oblasťami sú strava a pohyb. Kým má človek pod štyridsať rokov, tak má pocit, že je to úplne jedno ako funguje. No po štyridsiatke sa začne prejavovať jeho životný štýl. Slováci sú najnezdravší národ v EU, máme najnižší vek zdravého dožitia, okolo 54 rokov.

 Preto viac mysli na seba a lepšie sa o seba staraj. Ak nabehneš na správne životné zvyky, tak denné opakovanie z Teba spraví zdravšieho a krajšieho človeka. A bodka! Moje obľúbené: „ Buď chceš, alebo nechceš. Ostatné sú kecy “. 

FB-img.png

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 
Power Days Nielen na západe. Už aj na východe!.png

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac