Autor Peter Krištofovič

Opakovanie nie je vždy matkou múdrosti


To, čo naozaj ľuďom chýba nie je odpoveď na otázku, čo a  ako, ale odpoveď na otázku prečo, píše v najnovšom blogu podnikateľ a motivačný kouč Peter Krištofovič.  

 Z mojej skúsenosti sa väčšina ľudí vyhovára, prečo nemôže niektoré veci vo svojom živote zmeniť. Výhovorky sú na 99 percent subjektívne a neopodstatnené. To, čo naozaj ľuďom chýba, nie je odpoveď na otázku čo a ako, ale odpoveď na otázku prečo. Nie čo a ako presne má človek  robiť, ale prečo by sa mal donútiť to spraviť.

 Áno, donútiť, pretože zmena bolí. Človek je zvykový tvor a stáva sa zrkadlom svojich denných činností. To už vedeli starí Gréci na čele s Aristotelom. Každý z nás bude žiť taký život, aký na dennej báze opakuje svojimi činmi. A ak tie činnosti nie sú v Tvoj prospech, tak neplatí stará múdrosť, že opakovanie je matkou múdrosti. Opakovanie nesprávnych činností určite nie je múdre.

Život na hojdačke

 V dnešnom mojom blogu mám primárne na mysli Tvoj okruh zdravia a pohybu. Štatisticky vzaté, väčšina ľudí má nedostatok denného pohybu a nesprávne stravovacie návyky. Nikomu to nevyčítam, bol som rovnaký.

 Pred rokmi som sa vyhováral, že pri pracovnom tempe nemám čas ísť športovať a taktiež hodiny strávené v aute spôsobovali, že som fungoval na horalkách a kofole kupovaných na benzínových pumpách. Opakovanie tejto stratégie viedlo k nadváhe a vnútornej nespokojnosti. Bolo to ako na hojdačke – obdobie disciplíny striedalo obdobie bez pohybu a absolútne nezdravej stravy. Vedel som však, že to tak nemôže byť dlhodobo, len som nevedel nájsť riešenie. Vždy, keď som musel povoliť dierku na opasku, tak som sa zbadal a napravil denný režim jedla a pohybu.

300 brušákov, 100 dní

 Jedno obdobie, ktoré trvalo viac ako rok, som denne cvičil kliky a brušáky. Každý deň, viac ako tristo dní. Musím Ti povedať, že sa nepotvrdil v knihách spomínaný fenomén, že činnosť sa stane po 30 dňoch zvykom. Ani po 100 dňoch nešlo u mňa o zvyk, ale o disciplinované rozhodnutie. Pamätám si, ako som bol na oslave narodenín českého profesora Milana Zeleného a cez poobedňajšiu prestávku v programe som išiel na izbu, prezliekol sa z obleku, odcvičil a vrátil sa naspäť na oslavu.

 Našťastie opakovanými pokusmi som nachádzal dlhšie obdobia dodržiavania a finálne som si našiel režim, ktorý môže byť inšpiráciou aj pre Teba.

5 + 2 alebo 6 + 1

 Pomohlo mi aj prečítanie knihy Čínska štúdia, ktorá sa zaoberá vedeckými štúdiami výživy. No najviac mi pomohlo rozhodnutie podriadiť denný režim rozhodnutiu, že pohyb musím mať šesť dní v týždni. Kľúčovým sa ukázalo – čo je najdôležitejšie, rob ako prvé. A tak ranný šport sa stal mojou dennou rutinou. Začínam behom alebo návštevou fitka.

 Hľadaj aj Ty svoju stratégiu, nakoľko pohyb je dôležitý aj na ceste za lepšou kariérou, alebo úspechom v podnikaní. Už Tomáš Baťa prízvukoval svojim ľuďom, aby si nastavili svoju životosprávu tak, aby boli schopní veľkých fyzických a duševných výkonov. Na dodržiavanie zdravého jedenia som zvolil podobnú stratégiu, ktorú volám päť plus dva alebo prísnejšie šesť plus jedna. To znamená, že dodržiavam zásady päť alebo šesť dní v týždni a ten jeden alebo dva dni môžem jesť čokoľvek. Psychicky sa mi to ukázalo ako funkčné riešenie.

 Pri strave ide finálne o liečenie zvnútra, nakoľko strava výrazne ovplyvňuje zdravotný stav a ak chceš mať dobrý život, zdravie musí byť priorita.

  Buď chceš, alebo nechceš. Ostatné sú kecy

 Vždy som veril a verím, že každý z nás môže byť lepší v akejkoľvek oblasti, pre ktorú sa rozhodne. Životne dôležitými oblasťami sú strava a pohyb. Kým má človek pod štyridsať rokov, tak má pocit, že je to úplne jedno ako funguje. No po štyridsiatke sa začne prejavovať jeho životný štýl. Slováci sú najnezdravší národ v EU, máme najnižší vek zdravého dožitia, okolo 54 rokov.

 Preto viac mysli na seba a lepšie sa o seba staraj. Ak nabehneš na správne životné zvyky, tak denné opakovanie z Teba spraví zdravšieho a krajšieho človeka. A bodka! Moje obľúbené: „ Buď chceš, alebo nechceš. Ostatné sú kecy “. 

FB-img.png

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac