Autor PK Academy

Zabudnite na skvelé rána. Alfou a omegou je oddych


Vedeli ste, že staré príslovie môže byť už len prežitok, a v skutočnosti sa ráno nemusíte rozhodovať lepšie ako večer. Ako to teda vlastne je, sa dozviete v unikátnom projekte pkacademy.eu Prečo je to tak.

Porekadlo: Ráno je múdrejšie večera, vyjadruje skúsenosť, že ráno, keď je človek oddýchnutý rozmýšľa a koná rozumnejšie, ako večer, keď už na neho dolieha únava. Ale ovplyvňuje naše rozhodovanie naozaj to, kedy sa rozhodujeme?

Ráno či večer? Kondícia

„Argument, že konáme a rozhodujeme sa lepšie, keď sme oddýchnutí, je rozumnejší, ako to, že sa tento fakt vzťahuje na ráno“, vysvetľuje psychologička Daniela Palevičová. Tá dodáva, že to súvisí aj s tým, že ľudia sú takzvaní ranní a noční vtáci a v žiadnom prípade nemôžeme povedať, že tí, čo sú čulejší v noci, sa rozhodujú horšie. „Viac, ako čas – ráno či večer, ovplyvňuje naše rozhodnutia naša fyzická kondícia,“ tvrdí psychologička.

A podporuje to výskumom, ktorý uskutočnili americkí vedci. Tí skúmali rozsudky izraelských sudcov, ktorí rozhodovali o podmienečnom prepustení väzňov. Z výsledkov vyplynulo, že pravdepodobnosť udelenia podmienečného prepustenia sa ráno pohybovala okolo 65 percent. Po niekoľkých hodinách práce, ale klesla až na nulu. Ale po prestávke nastal zásadný zvrat. Sudcovia sa vrátili k 65 percentám.

Samozrejme ovplyvniť to mohli aj ďalšie premenné, ktoré sa teda vedci rozhodli preskúmať. Vylúčili všetky až na jednu, a to prestávku. Sudcovia si mysleli, že ich rozsudky boli počas celého dňa uvážené a racionálne. Lenže ich rozhodnutia podliehali faktu, ktorý si neuvedomovali. Únave.

Veľké rozhodnutie, veľký relax

Odborne sa tomuto javu hovorí „únava z rozhodovania“. Rozhodovanie je totiž náročný proces, ktorý po čase skĺzne do akéhosi automatického módu, v ktorom vyhľadávame jednoduchšie riešenia. V tomto prípade, keď boli sudcovia unavení, si jednoducho vybrali možnosť žiadosti nevyhovieť. Prestávka im však mentálne zdroje doplnila, takže sudcovia začali posudzovať jednotlivé prípady opäť svedomitejšie. Oni sami túto zmenu síce nepociťovali, mali pocit, že stále pracujú na plný výkon, no ich rozhodnutia to jednoznačne ovplyvnilo.

„Pred veľkými rozhodnutiami si teda radšej dobre odpočiňte,“ radí na záver Palevičová. Lebo keď prebdiete celú noc, určite pravidlo: Ráno múdrejšie večera, platiť nebude

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac