Autor PK Academy

Zabudnite na predsudky. Aj pondelok môže byť dobrý deň


Pondelky zvyknú byť kritické a určia aj náladu pre zvyšok týždňa. Toto je 15 odporúčaní, ako sa aj prvý deň v práci dá zvládnuť bez zbytočného stresu.

Pondelky zvyknú byť kritické a určia aj náladu pre zvyšok týždňa. Podľa Lynn Taylorovej, národnej expertky na pracoviská, dokážu naše myslenie ovplyvniť pozitívne i negatívne, záleží na tom ako sa rozhodujeme, píše portál zoznam.sk.

 Väčšina pracovísk v pondelok ráno vyzerá rovnako – neočakávané udalosti, množstvo povinností a všeobecný chaos. Musíš nad tým však prevziať kontrolu a nastaviť si veci tak, aby išli hladko aj počas najťažšieho rána v týždni.

1.Vstávaj skoro - v nedeľu treba ísť spať v rozumnom čase, dopriať si kvalitný spánok a v pondelok sa zobudiť skoro. Nepočúvaj hlas vo svojej hlave a vstaň. Päť minút spánku navyše Ti aj tak nepomôže.

2.Cvič - pohyb rozprúdi krv a pomôže zostať v strehu. Navyše Ti dávka endorfínov vylepší náladu.

3.Jedz zdravé raňajky - dopraj si výživné zdravé raňajky, aby si nebol hladný ani ospalý z trávenia.

4.Do práce prichádzaj skôr - neposúvaj budík a z domu vyraz radšej skôr, pretože cesty sú v pondelok zvlášť preplnené. Ako bonus získaj čas vydýchnuť si skôr, než sa budeš musieť pustiť do práce.

5.Uprac si stôl i zvyšok pracovnej plochy - zrejme si tak urobil už v piatok, ale ak nie, pusť sa do toho. Vyhneš sa chaosu.

6.Rátaj s nečakanými úlohami a maj na ne vyhradený čas - v pondelok treba očakávať neočakávané, byť pripravený na čokoľvek a najmä mať na to vyhradený čas.

7.Pozdrav kolegov a šéfa - pozdrav je podstatný každý deň, no v pondelok je zvlášť dôležitý, pretože spolupracovníci potrebujú povzbudenie. Ak im venuješ niekoľko minút práve v tento deň, určite zlepšíš vzájomné vzťahy.

8.Aktualizuj svoje zoznamy cieľov a povinností - získaj aktuálne informácie o úlohách, ktoré Ťa čakajú a ich priorite.

9.Odpovedaj na urgentné emaily - skôr než sa pustíš do odpovedí na emaily, vyber tie najnaliehavejšie a venuj sa najprv im. Sústreď sa na kvalitu, nie na kvantitu.

10.Najprv sa venuj najnáročnejším výzvam - práca, ktorú neradi robíme, sa odkladá ľahko, no rannú energiu by si mal využiť práve na ňu. Najťažšie a najhoršie úlohy rob ako prvé.

11.Snaž sa usmievať - možno je úsmev to posledné, čo Ti v pondelok ráno napadne, ale umožní vyniknúť v dave a býva nákazlivý.

12.Na emaily odpovedaj s ľudskosťou - odpovedať na všetky emaily automaticky a úsečne je lákavé, ale skôr než ich odošleš, prečítaj si ich. Dbaj na to, aby si bol jasný a priateľský.

13.Zostávaj sústredený - nemárni drahocenný čas spomínaním na udalosti, čo sa stali cez víkend, ani počúvaním klebiet a sústreď sa.

14.Musíš vedieť povedať nie - nenechaj sa zahltiť všetkými informáciami, ktoré na Teba kolegovia sršia a skús im navrhnúť neskorší termín. Šéfovi sa snaž vyhovieť čo najskôr, no pokiaľ máš dohodnuté dôležité stretnutie s klientom, či niečo podobné, daj mu vedieť.

15.Uvedom si, že bude utorok - urči si priority a nezabudni, že všetko sa nedá stihnúť za jeden deň. Nespáľ energiu hneď na začiatku týždňa.

 

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac