Autor PK Academy

Zbav sa svojho najväčšieho nepriateľa. Návod ponúka Brian Tracy


Strávil som viac ako 4-tisíc hodín štúdiom emócií a poskytnem Vám stratégie, ako premieňať negatívne situácie na pozitívne, píše vo svojom blogu americký svetoznámy školiteľ.

 Negatívne emócie sú najväčším nepriateľom, ktoré každý z nás má. Keby sme nemali žiadne negatívne emócie, naše životy by boli skvelé, tak ako naše vzťahy, zdravie a všetko ostatné.

Strávil som viac ako 4-tisíc hodín štúdiom emócií a poskytnem Vám stratégie, ako premieňať negatívne situácie na pozitívne.

Negatívne emócie. Kde sa vzali?

 Veľkou výzvou v živote je eliminovať negatívne emócie. Na vyriešenie tejto výzvy však si musíme odpovedať na otázku: „Odkiaľ negatívne emócie pochádzajú?“ Takmer všetky negatívne emócie sú závislé na obviňovaní niekoho alebo niečo iného z negatívnych situácií, ku ktorým dochádza v ich živote. Problémom potom je, že ľudia sa držia týchto negatívnych emócií, aj keď nemôžu zmeniť výsledok a sú preto nahnevaní.

Prijmi zodpovednosť

 Kľúčom k eliminácii negatívnych emócií je prevziať zodpovednosť za seba, svoje reakcie a situáciu. Nemôžeš prijať zodpovednosť za svoj život, svoju situáciu a svoje reakcie a byť zároveň negatívny. Tvoja myseľ sa môže sústrediť len na jedinú myšlienku v čase, kladnú alebo zápornú. Takže kedykoľvek sa budeš cítiť negatívny, povedz si: „Som zodpovedný.“

Môžeš byť aj v situácii, že ide o iných ľudí a Ty nemôžeš byť zodpovedný za to, čo urobia iní, ale v každej situácii, či už si v nej angažovaný priamo alebo nie, si vždy aspoň čiastočne zodpovedný za to, čo sa stalo. Dostal si sa do situácie, zostal si v situácii, niečo si v danej situácii povedal, takže v tom nie si úplne nevinne. Alebo povedzme, že si nemal nič spoločné s negatívnou situáciou, možno si do nej nebol zapojený vôbec. Si však zodpovedný za to, ako na ňu budeš reagovať. To je to, čo sa nazýva Tvojou „schopnosťou odozvy“. Schopnosťou reagovať pozitívnym spôsobom. A to si neustále opakuj, pretože si zodpovedný!

Maj úplnú kontrolu

 Pravdou je, že Ty musíš vedieť ako sa chceš cítiť. Ak myslíš na veci, ktoré Ťa robia nešťastným alebo nahnevaným, budeš sa cítiť negatívne. Ak myslíš na veci, ktoré Ťa robia šťastným a nadšeným v živote, budeš sa cítiť pozitívne. 

 Najdôležitejšou vecou je uvedomiť si, že musíš mať úplnú kontrolu nad tým, ako sa cítiš, ako budeš reagovať na akúkoľvek situáciu, a to, čo si budeš myslieť o každom okamihu dňa.

Uplatni svoje schopnosti reagovať pozitívne, prevezmi zodpovednosť za svoje správanie v negatívnych situáciách a vypusť negatívne pocity, ktoré v Tebe sú

 

Vstup do online akadémie Kdekoľvek.jpg
 

Zdieľať

Používanie cookies

Naša stránka si vo vašom zariadení uchováva krátke útržky textových informácií (cookies), ktoré nám slúžia pre dodanie kvalitnejších služieb a na štatistické účely. Ak nesúhlasíte, môžete zakázať uchovávanie cookies vo vašom prehliadači. Pokračovaním používania stránky budú tieto údaje uložené.

UP

Power Days

Najúspešnejší motivačný seminár v Európe


: :

Zisti viac